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巧克力牛奶的美味益处


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包裹我的小手围绕一个高大,冰冷的玻璃的回忆充满了这种泡沫,棕色的液体让我微笑。它始终是一种甜蜜的款式,只能在特殊场合享受。美味和营养虽然,但这饮料值得更好的声誉而不是它。它’不仅仅是为了孩子们了,因为这个美味的饮料的所有特权都可以选择几乎任何人。你猜到这款棕色,泡泡饮料还有什么吗?它的巧克力牛奶当然!

巧克力牛奶的好处

虽然有一些坚硬的父母在那里,巧克力牛奶的概念作为孩子的营养添加剂’饮食,我们知道更好。巧克力牛奶肯定是美味的,但它比小巧克力踢得更多,以淡化你的乳制品选择的好处。事实上,巧克力牛奶稳步成为饮料,在繁忙的锻炼后帮助促进身体。

在激烈的锻炼后填充碳水化合物和蛋白质,它有助于补充你的身体’肌肉的糖原水平比传统运动饮料更好。像它的白色同行,巧克力牛奶还含有钙,以帮助构建更强的骨头。维生素B和D还含有巧克力牛奶,以及磷和钾。

所有这些营养素都有助于身体降低压力骨折,修复和重建肌肉的风险,以及帮助以鲜美的方式重新保替。谁需要昂贵的运动饮料,当巧克力牛奶有能力自然而更有效地用已经存在的钠和镁更有效地补充电解质。

即使你比较巧克力和白牛奶,你也会看到差异。巧克力牛奶中的碳水化合物几乎将碳水化合物以及更多的钠和钾。虽然卡路里的边际增加,但脂肪含量仍然是盎司的盎司,是你的牛奶棕色或白色。

因此,如果您到达商店买了巧克力牛奶或制作自己的储物,您可以乐意注意您为您和身体做出健康的选择。当你离开健身房或脱掉胎面磨机时,拿一杯巧克力牛奶和加油,补充并振兴自己。你的身体会感谢你。

巧克力牛奶食谱

盐渍巧克力牛奶

配料:
1/2杯糖
1/3杯不加糖可可粉
1/2茶匙香草提取物
6杯冷牛奶
犹太盐

方向:
制作巧克力糖浆:将糖和1/3杯水结合在小平底锅中。通过中热带煨,然后在可可粉中搅拌直至光滑。从加热中取出并在香草中搅拌。完全冷静。

勺子约2个1/2汤匙巧克力糖浆进入每个玻璃。加入1 1/2杯牛奶和慷慨的盐。搅拌直至糖浆和盐溶解。

 

巧克力牛奶jiggle布丁

配料:
3杯(750毫升)储存巧克力牛奶
1/4杯(60毫升)白牛奶
1个包络未经氟化的明胶
早餐谷物脆脆的顶部

方向:
- 在小碗的白牛奶的斑块明胶。让步行10分钟。
- 猛烈,加热1杯(250毫升)巧克力牛奶。不要煮沸。从热量中取出。加入乳胶混合物,搅拌直至溶解,约3分钟。
- 在剩下的巧克力牛奶中。分成4杯4杯。冷藏直到摇摆灯:2-3小时。
- 在服务前,最喜欢的谷物射门。

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来源

http://www.refuelwithchocolatemilk.com/
http://www.rechargewithmilk.ca/?wt.srch=1&WT.mc_id=SEM-recharge
http://www.chocolatemilk.com/
http://www.foodnetwork.com/recipes/food-network-kitchens/salted-chocolate-milk-recipe/index.html
http://www.inmotion4life.ca/recipes_healthy.php?Chocolate-Milk-Jiggle-Pudding-88


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