• 五星级健身营地
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让我第一位:第2周作为首屈一指的健身营地的妈妈

我试图睡觉,我真的这样做了,但这是我第一个星期一的早晨的重量!我一直在这里一个星期,每个星期一我们都重视我们看到我们的进步。每两周一次,重量和衡量。我的评估时间是早上7:20,但我在上午5:00起床。我很焦虑。我并没有真的害怕,因为我觉得我做了我所能做的一切,我知道我没有离开该计划的营养计划。当我等待轮到我时,我仍然在座位上蹦蹦跳跳。它似乎永远忍受,我所能想到的就是预期必须是多么可怕 最大的失败者 参赛者必须坐在套装上,等待轮到他们的权重。

重量大

我的脑子里有5磅的目标。我认为这是乐观的,但我真的很羡慕。亲爱的朋友在这里看到了我,她失去了5磅。另一个女人走出了7磅。我变得有点紧张。最后,轮到我了!我走了进去,韦恩让我在规模上。我看着,看到它上面了。我看着韦恩说,“是对的吗?”他告诉我我失去了7½磅!我跳下了鳞片并拥抱了他,然后冲出去告诉我的室友和等待听到的朋友!我很欣喜若狂!然后在午餐韦恩本周宣布’营地的“最大的失败者”是......我赢了!他们占用了减肥百分比,矿山是4%!这意味着我在水疗中心赢得了额外的按摩!星期一岩石!

摇滚’ The Workout

星期一早上我们徒步旅行,我充满了重量的能量,并希望在没有停止的情况下将它一直到顶部。我保持速度,直到是时候退出。我做到了!太棒了!我感受到了世界之巅!我在回来的路上找到了一个朋友,我们都决定慢跑。我对自己印象非常深刻。我们回来了,做了阻力乐队等级。我的体重减轻我真的很鼓舞,所以我试图在周一的所有锻炼中推动自己。然后在训练营之后,我们少数人决定从录音中心回来,而不是在教堂里掉下来走回营地。距离教堂距离酒店约有2.5英里,距离Rec中心的散步更靠近5或5.5英里。我为大多数时间预订了它,真的觉得我给了我所有人。星期一晚上我非常疲惫!

控制食物部分

在这里有些日子我一直迫使自己吃东西,因为我在锻炼后感到不饿,或者它不会用我的味蕾和我的味蕾啮合,但这已经很快了!一顿午餐,我们有一个烤的金枪鱼牛排配新的微微戈洛和蔬菜。在营地,我们有多种营养和烹饪课程。本周我们继续学习部分大小。 Liz,营养师教我们“the plate method”。首先,不要使用大型餐盘。使用较小的(有时在某些地方的沙拉板)一个。然后那块板的一半应该是沙拉和/或非淀粉蔬菜。剩余的应在您的蛋白质和淀粉之间分离。她还给了我们一个物品的尺寸和它看起来像的那样的讲义。例如,3盎司。蛋白质等于卡片的甲板或小马铃薯是计算机鼠标的大小。当你在吃完时,我认为这是特别有用的,因为你无法衡量它。

蒸发压力

到目前为止,周二是我最艰难的一天。我身体散发出来,迅速导致我在情绪上排水。下午的训练很困难,几次我接近泪水,因为我很沮丧,我不能像我想要的那样努力工作。药球课总是对我来说是最糟糕的,因为它是一天结束,我已经累了。我挣扎着,不能等到晚餐结束,我可以击中蒸汽室。它已成为当天最喜欢的时期之一。萨凡纳,丹妮尔和别人别的我们可以围进桑拿,蒸汽然后热水浴缸几分钟。它放松了我的肌肉,真的很漂亮,只是睡觉前笑和访问。

混淆你的锻炼!

幸运的是,我睡得很好,周三我回到了我快乐的让我们做的事情。我也很兴奋,这是拳击日!我认为这太有趣,让手套和拳击手套或培训师已经成为我在本周真正期待的事情。即使 教练布拉德 只有那种摇头,因为我很糟糕!就在几周前,我将在甜点到甜点之前倒入时间!那似乎很远!我们有 Zumba. 这个星期再次爆炸!无论你是什么年龄或造型都没关系,你只是进入那里摇晃它!星期四我们有心脏踢拳,仍然有趣,但我真的很喜欢拳击!训练营是我们锻炼的日常主食,我感觉就像我在那里时变得更强壮。

是的!健康的食物也可以味道太棒了!

让我只是花一点时间说整个星期的食物一直很棒。在鸡肉发球菌之间,烤宽面条(是的,美味和健康的版本!),鲑鱼,早餐Tostadas和金枪鱼牛排我的胃口回来了!我会担心,这意味着我本周不会减肥,而是这里 首屈一指的健身营地 他们部分食物,我们知道整天将在我们的卡路里范围内。我们能够见面 厨师杰森 对于“Mamma Mia”的夜晚也是如此!他用意大利风格准备了美国晚餐,并教导了我们如何用奎奴亚藜面粉从头开始制作意大利面!他制作了一个博洛尼斯酱,而不是在意大利面上服用,而是用大米/大麦/植物混合物服务。我甚至没有错过意大利面条,这太好了!我们用羽衣甘蓝的胡萝卜作为我们的蔬菜,然后互动并使意大利面人互动!使用厨师杰森烹饪课程总是这么有趣!我迫不及待地想看看他下周出现了什么!

想念我的家人

似乎是永远的,因为我在自己家里回家,但是,我的时间在这里飞越!我无法相信我已经在这里近两周了。虽然我真的想念每天和我的孩子在一起,但特别想念我的丈夫不能来参观,今天我感到深深的悲伤,对几周后我不会在日常生活中的人们感到深深的悲伤。当我感到悲伤或不安,没有看到我的家人我只是记住,我在这里照顾好自己,如果我坚强健康,这会让我对我的家人更好!

我今年37岁,一个漂亮女儿的妈妈。我是一个留在家里的妈妈永远不会回家!我从家里做一些工作,帮助我的丈夫经营他的业务。在我怀孕并开始有孩子之前,我的体重不是问题。我从未完全失去这种重量。我尝试过不同的饮食,并在过去的8年里觉得像溜溜球一样! (在最重要的地方看到我)

我生命中发生的事情发生了组合让我决定做出一些重大的生活方式改变并将自己放在第一位,为我和家人做出健康的选择。请在几个博客上加入我的旅程:在 首屈一指的健身博客,在这方面 超时博客,在这方面 妈妈前锋博客,和在 今天’s Mama Blog,当我在回家后,我在营地营地的五个星期内获得了12周的教练和支持。这将是生命变化!它已经变化了!

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