星期五，我们遇到了辛西娅，生活教练。她和我们谈过我们的意图来到这里…。是什么给我们和我们想要的PFC经验中想要的东西？我们绕着房间和每个人分享。它让我再次思考它，我改变了主意。最初，我只是想在2小时内失去20磅，并在2小时内运行我的半马拉松。一世’在徒步旅行或锻炼期间有很多时间思考。一世’ve需要深入挖掘，以找到完成一些物理需求的力量。一世’得出结论二十磅，并运行半马拉松是如此决赛。一世’D必须保持，当然是’很高兴有进球，但现在这个程序对我来说是如此。辛西娅做了这个练习，她告诉琥珀拿起一支笔。然后她告诉她“try”拿起一支笔。说明如何使用这个词“try”只是意味着你自己就是为自己带来的方式。你要么做事还是你’T。她还给了我们一个旨在的美德列表“do”你想要的东西。我们撰写了我们所做的事情，以实现我们的意图以及需要什么才能到达那里的美德。在我看来，这是一个非常有效的练习。

我从PFC学习和回家的新意图是：

1. 用目的和意识饮食
2. 我所做的一切努力和坚强
3. 成为新朋友和老朋友的好朋友

我赢了’列出了所有的美德，但我的一些最喜欢的是诚信，热情，尊严，尊重，决心，思想和卓越。

〜克里斯汀