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电路训练锻炼对于繁忙的生活非常重要

 

循环训练

大多数人都有一个非常繁忙的生活方式,运动可以乘坐母亲,父亲,妻子,丈夫,提供者,朋友,员工,老板,教练,学生等职位来占据一席之地的角色。

生活很忙,一天没有足够的时间,事情提出了… Fine.

但是当我们在沐浴与邻里男孩的娱乐和试图跨越城镇来访问姻亲的时候,我们发现时间在沐浴狗之间时,我们需要确保我们在我们的时间投资获得足够的回报我们自己。

现在有很多人想要更好地身体,但只是唐 ’T知道如何这样做。把那些耳朵放在这里,因为这是你的答案! 循环训练!! 当你想到努力思考的时候?锻炼机,跑步者,肌肉个体坐在长凳上做单臂卷曲的腿部之间的重量?是的,听起来对。好吧,这不是答案的人。

您可能想要锻炼的主要原因是少数人之一。您正在寻找您今天有内疚的卡路里,您正在寻求提高您的外观,或者您希望能够在感觉中可以更加积极,从而在累之前可以做更多的事带孩子徒步或甚至携带杂货。所以坐在卧架上做卷发不会在我提到的列表中完成任何东西,但电路训练会!

你愿意做的第一件事是 !!当我问人们为行使做什么时,答案通常就像我一样’我会去健身房,在这里做一些不同的机器,在电视上观看某些东西时,在这里和跑步机上的一些仰卧起坐和慢跑’真的很无聊。错误的答案!以下是您需要做的事情,以取得成功。该模型如下:

电路培训计划

–有氧运动5分钟
–重量轴承练习1
–重量轴承锻炼2
–体重运动1
–体重运动2
并重复一段时间。让’说60分钟。预备,开始!

您应该从一个锻炼转移到另一个锻炼,而不休息,然后立即重新返回您的心脏锻炼后,继第二身体重锻炼后立即开始。我们正在寻找的是整个60分钟的连续输出。你吹过的越多,你要燃烧的卡路里越多!这种类型的活动也将更多地与您在锻炼身体外面的内容,无论是在院子里跑到院子里,挑选它们并将它们扔到蹦床上或在空中竖起。在一个或另一个点,你将开始害怕这个词“again”但如果您仍然保持在电路例程上,它可能只有一点忍受。

 

别再找借口!

我听到的大借口是我不’我属于健身房,我不’在健身房感到舒适,或者我不舒服’有时间去健身房…谁说你需要一个健身房锻炼身体?走在小约翰尼’S足球练习停止在角落里做体重蹲下,俯卧撑,弓步,仰卧起坐和缅因力。

找到一个公园的替补席,可以做升级,长凳逢低和修改的俯卧撑。如果你真的想在没有健身房的情况下得到严重的话,那么从当地的体育商店购买一些运动乐队,你可以在操场上的秋千上环绕。你是在这个美丽的世界里出现的眼镜,在这个美丽的世界里,从你的朋友能够投资自己并改善你的生活方式和关系的时候,在这个美丽的世界里,远离那些正在逐渐减少活动水平和想象力的技术由于拥有更多的能量来支出他人的爱与服务的形式,你有其他人。

汗水!〜训练师,杰森pye

杰森对人们有热情,感觉这一生是关于进展的,无论是身体,心理还是精神。杰森一直是他一生的运动员,他的运动职业生涯的巅峰是他为美国男人花了5年的5年’沿着副工人迈克帕法劳的国家橄榄球队。 Jason现在在犹他大学的母校教练橄榄球,将军前往第一个参加大学7’S全国锦标赛。

杰森使用了他在运动职业生涯中表演的所有练习,以及他对教练和人们创造令人兴奋的练习的热情,这一切都肯定会在你的时间与世界级别的主要健身训练营有时候和动力。 减肥营 and fitness retreat.

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