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烧烤 季节生存指南

它正式夏天 - 这意味着它是烧烤,野餐,漫长的夏天,炎热的夏日,海滩日,臃肿的啤酒肚子和宿醉的季节鸿运国际等等,是什么?只是开玩笑,有点鸿运国际我们都知道BBQ赛季的乐趣多么有趣,但我们也知道与所有庆祝活动一起带来的容易程度。这是我们的BBQ季节幸存指南...我们希望我们的提示和技巧可以帮助您成功导航这个烧烤季节!

  • 烧烤 季节生存指南提示#1:活跃!
    烧烤为他们的懒惰游戏是众所周知的,但为什么不切换它?!有游戏可以玩任何地方 - 排球,足球,足球,飞盘鸿运国际可能性是无穷无尽的。如果您没有大型空间可以在公园中安排一场触摸足球比赛,然后之后在您的房子举办BBQ,或者一直留在公园!跑去玩一些游戏只是为了提高你的内啡肽,并保持你的新陈代谢燃烧 - 完美一天放纵!
  • 烧烤 季节生存指南提示#2:选择您的食物。

  • 加工越少!肉类传统上是任何烧烤的主要过程,所以如果您的托管您可以选择只提供鸡肉,土耳其汉堡和牛排等更健康的肉类选择而不是“神秘肉”热狗。如果你不吃肉,你可以总是准备或带上自己的蔬菜汉堡 - 获得创意!
    如果您能够提供有机,草喂养,非转基因肉类,但在为许多人提供肉时可能会很贵。坚持较少加工的肉类会挽救金钱,而不是任何热狗都会更好地降低光电。如果您正在参加烧烤并有选择让自己的肉烧烤!破坏自己并享受您的高品质和美味的蛋白质来源。
  • 沙拉或“沙拉”?
    如此多的“沙拉”这些天...土豆沙拉,通心粉沙拉,意大利面沙拉,炸玉米饼沙拉,水果沙拉...水果沙拉几乎是“沙拉”名单中唯一的健康选择。为什么不制造一个真实,健康,自然和美味的沙拉鸿运国际不,它不一定是你的典型,虽然美味的花园沙拉 - 你可以做出一些真正美味的东西,每个人都不习惯和无聊。也许有机烤的鹰嘴豆和羽衣甘蓝沙拉配有超级酱,有机菠菜沙拉用草莓,山羊奶酪和核桃易于自制的香醋敷料?!选项是无穷无尽的。
  • 小吃和手指食品
  • 而不是传统的薯片和蘸酱,选择有一些不同,健康的选择。你可以吃红薯片,红色甜菜芯片,丝兰根芯片鸿运国际你想要的任何类型的蔬菜芯片!它们是超级易于制作的,但您可以购买大量认证的有机,非转基因,素食主义者,甚至无麸质蔬菜芯片。您甚至可以提供新鲜的蔬菜和鹰嘴豆,有机和硝酸盐培根包裹的芦笋或其他蔬菜,甚至是日志中的传统“蚂蚁”鸿运国际他们可能似乎幼稚,但谁不喜欢回忆童年零食?一些有机芹菜,杏仁或花生酱,以及蔓越莓或葡萄干鸿运国际它们是美味的,有趣的,不会推动你的腰围过去的点!
  • 烧烤 季节生存指南提示#3:对酒精聪明。
    你知道你的身体不知道如何从酒精中治疗卡路里鸿运国际所以他们变成了糖和碳水化合物,并作为脂肪储存?!喝得太多往往可以肯定可以向腰线增加英寸,更不用说让你的身体发炎和蓬松鸿运国际但是你准备沉迷于这些烧烤天的蓬勃发展?对它很聪明鸿运国际你可以为你可以拥有多少饮料设定限制,就像也许你只允许自己每小时一杯啤酒。或者你可以用一大杯水交替一份酒精饮料,以帮助保持自己的水分,而不是太醉了。如果你只专注于烧烤的健康选择,那么你就不会担心饮料中的所有不健康的卡路里。以自己的自由裁量权饮料 - 只需记住沉迷的饮酒可以让您感受到,保持聪明和负责任,并且始终肯定有一个指定的驾驶员或交通应用程序,所以您可以保持安全,让自己享受一个太多啤酒是你的计划。
  • 烧烤 季节生存指南提示#4:不要出汗糖果。
    甜点!我们都知道糖果是鸿运国际好...甜美和美味!随着这个繁忙的烧烤季节和沉重的季节和我们周围的各地,很容易被赶上并忘记我们实际上允许自己放纵的程度。只是记住 - 没有规则说你必须吃甜点。你不会伤害任何人’如果你否认吃饼干,那么将来会有更多的饼干...甜点不是“现在或从不”的情况。
    友好的技巧:如果你自己充满了其他丰盛的食物,在甜点推出之前,你可能不会对他们有胃口!坚持水果总是一个好的选择。有一些水果沙拉为甜点,如果你’喝酒,考虑你的饮料你放纵甜点!如果你知道你不能否认自己是一种甜蜜的款待,可以制作或带上甜点,即你可以控制进入它的方式,你可以制作一个更健康的菜肴,品味和任何其他的味道一样好。或者 - 只是吃一些甜点,享受它 - 然后停止!大学教师’返回秒数,唐’在你的盘子上放了太多 首先。让自己有些乐趣,只是唐’t get carried away!
  • 烧烤 季节生存指南提示#5:这不是你的烧烤,没有健康的选择鸿运国际你如何生存?!
  • 如果你被一个不健康的烧烤烧毁了,你可以在世界上幸存下来,你能幸存下来吗?!好吧鸿运国际如果你知道不会提前任何健康的选择,你可以在到达那里之前随时吃。这样你就可以专注于享受人和游戏,而不是担心吃什么。如果你抓住后卫并被食物包围,那不是你正常,更健康的选择,你可以选择不吃东西鸿运国际这很糟糕鸿运国际或者只是用你拥有的东西做到最好。一个糟糕的一天不会让你获得大量的重量 - 它’你大部分时间都做了什么。沉迷一天不会破坏你的饮食和健身鸿运国际当你让一天的一天变成一个变成你一个月的一周 疏松 你的进步。继续沉迷,然后用健康的生活方式回到马路上。
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