• 五星级健身营地
今天改变你的生活! 1(888)488-8936

大学教师’T只是管理假期鸿运国际,完全防止鸿运国际!

在0.44秒内,我发现了2,330,000个结果(0.56秒)在谷歌搜索中击中“假期鸿运国际”。结合大约698,000个结果(0.35秒)的搜索“管理假期鸿运国际”,您可以看到这件事称为“假日鸿运国际”的问题是多么普遍。并且据了解了多么差。那是对的,误解了。当我搜索“防止假期鸿运国际”时,我发现991,000个结果(0.50秒)点击。似乎更加关注管理,而不是预防,而不是预防,在这一年中,许多思想思考的鸿运国际是不可避免的。

 

就像瑞士的着名村一样,全世界都是非常先进的滑雪场,具有非常昂贵的救护车和甚至是偶数昂贵的手术中心,为矫形外科医生和护士提供了多百万美元的合同,当新手跌倒了斜坡时,所有的人每个人都认为管理或“对待”鸿运国际,是去的方式。就像村里那样忽视我的时候,当我建议不到1000美元时,他们可以忍受围栏并防止跌倒,似乎人们只是不明白。

 

对于所有这些关注管理鸿运国际,仍然近80%的美国人经常经历由鸿运国际引起的身体症状,而近75%的经验相关的心理症状。美国心理协会报告的假日鸿运国际统计数据显示,由于感知“缺乏金钱”,高达69%的人受到“缺乏时间”的强调69%的鸿运国际。在“鸿运国际给予或获得礼物”。衰弱的疲劳,头巾头痛,高血压,体重增加,免疫系统弱化,胃肠症状,副肌肉紧张,沸腾的愤怒,冷冻焦虑,“我放弃”抑郁症,是的,甚至受损的性欲 - 这些都是卑鄙的对你的健康有关的成本。还是想创造鸿运国际?

 

为什么要努力说“再见”到假期鸿运国际?我说,不要在第一个地方说“你好”!以下是如何通过防止它来训练您的大脑来管理假期鸿运国际!相信它将为一个更愉快的假期,同时保持健康,健康。在“Theamo”的标题下,思考,进食和移动,这三条腿的鸿运国际预防三脚架将确保你从1月出来,想知道世界上的朋友,同事,健身房伙伴和家庭成员自己的朋友所以强调了。

 

鸿运国际不是创造的 经过 Anything

这是正确的,首先,鸿运国际不是由任何东西产生的东西......除了你的想法。在1988年原版的25周年纪念版中,“唐’汗水ps它’既小东西都是“我解释说”链接是你认为的“,涉及发明并创造鸿运国际。你告诉自己你“只是必须吃的”或者你认为你应该喝的东西“或者如果我跳过锻炼并不是很重要”成为你的相信现实。人们携带这么多自我破坏,对进食,体重管理,运动和假日派对食物的思考。这是一个抽样:“浪费食物并不水。” “如果我饿了,除非我吃东西,否则饥饿会变得更糟。” “我已经吹了它,所以我吃的还不重要。”

 

HoliseSorexia。“你已经饿死自己,以适应你的僵尸或泼妇万圣节服装,11月1日出现,假日季节吃饭和饮酒福音开始。派对,自助餐,深夜饮酒,办公室吃零食,少时间锻炼身体都在你身上。体重增加是如此。但“HolidayRexia”并不是不可避免的。这些思想完全错误,不合逻辑,非理性和不合理。它们也不是真实的或有用。质疑您真正对您的想法的真实性的证据。空无一人。他们只是想法。所以,在参加任何收集之前创造一个食品计划,通过提前武装自己的理性响应柜台来抓住它,你可以预测你可以预测的每个非理性的思考,你可以在自己的心灵中弹出书面卡,读它对自己,享受蔬菜。如果您还没有适合科技信徒,那是时候开始穿着计步器并继续穿过它,直到2017年1月2日,至少。它将有助于您重视并注意到全天内寻找更多的方法。公园远离目的地,始终乘坐楼梯,步行,慢跑或跑到你前往的地方。使用机场,购物中心或坑停在您的假日驾驶之旅中进行额外的高强度间隔慢速。现在与您的培训师,锻炼“责任”伙伴和喜爱的群体锻炼课程安排时间非常重要。派对邀请Autopilot旅行线用于在派对前的健身房旅行。

 

谈到各方,这不会容易,但我确信你可以做到这一点。你不确定你会。所以,让我们见面 - 这是你的健康,所以给它一个机会。更多蛋白质,水果和更少的精致碳水化合物将以健康的方式通过本赛季。专注于朋友,而不是食物!已经观察到,您可以在自助餐桌上吃所有想要的一切,或者您可以保持薄,适合和健康。你不能做两者。这意味着避免在自助餐中进行社交,使用较小的板块您的主办方提供甜点,远离优选但不需要在杂货店的筹码过道,并继续驾驶您最喜欢的蛋糕和甜点商店。用蔬菜,瘦肉和沙拉堆积你的盘子。成为“甜点分离器” - “想要分开这款蛋糕?它看起来很美味,但我只会享受一小块它。“然后尽可能地慢慢地品尝治疗。

 

你的心情和你周围的假日活动根本并不是以任何方式连接。无论您的实际时间表,财务状况甚至天气如何,您都可以创建任何您想要的积极情绪–无论您的实际生活情况如何,您想要的任何心情。 链接是你的想法.

 

这是我易于记住这一切的便利方式,并有一个不鸿运国际的假期:

S–全天更多地微笑,特别是在你看到的前10人

T–合理地,准确,逻辑,自信,积极地思考

R–重温你健康的关系的乐趣,重点关注你生活中的令人愉快,有利的成就,以及可以做到的。在假期期间,每天保留三个“今天发生的事情”的名单。

E–享用右侧和灯,包括芦笋,鳄梨,蓝莓,温暖的牛奶,腰果,三文鱼,菠菜,燕麦,洋甘菊或绿茶,黑巧克力,大蒜。

S–通过常规运动和运动,包括高强度间隔和抗性训练,走出更多的运动,走得更远,以避免久坐–设置计时器并每10分钟待机,如果您可以在工作期间,请务必安排瑜伽,普拉提,太极和/或冥想

S–通过选择感谢并将您的思想聚焦在不预测阴郁和厄运的情况下,通过寻找体验的美丽和在整个一天创造放松的时刻来减慢自己,让自己的思想感到欣慰并将你的思想聚焦。记住塞内卡说的,“一切都挂在一个人的思想中。对未来事件担心的头脑是悲惨的。“

用这些提示训练你的大脑,这个假日季节会发现你们在那些知道真正的快乐是关于 - 在你面前选择的幸福。

0

你的车


重新登录

商店补充剂