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迎接PFC思想部门的莎拉斯普尔斯

健身 - 营养 - 心理学家 -  Sarah-Speers

你有没有试图减肥饮食和运动,发现你的思想妨碍了?在PFC,我们专注于3支柱,导致最佳鸿运国际:思考,吃,移动。我们相信一个人的心态是最重要的,通常被忽视的,制作和保持鸿运国际的生活方式的变化。通过解决驱动您思考和行为的核心潜在因素,您将能够在PFC中成功提高您的营养和锻炼习惯,更重要的是,当您回到家时更重要。

 

要完成PFC的鸿运国际体验,并确保您能够通过身体加强主意,我们在体重减轻空间中最好的一个全职融合的行为卫生部门工作。 让我们向你介绍Sarah Speers!莎拉有一个m.a.在婚姻中 &来自圣地亚哥大学和B.A的家庭疗法。来自锡拉库斯大学的心理学。她是注册助理婚姻&家庭治疗师,减肥教练,认证生活教练和私人教练的认证攻丝。

 

Sarah为PFC团队带来了丰富的经验和知识,可以帮助客人完成自己的思维身体转变。她开发并指导了UCSD鸿运国际饮食中心的狂欢进食障碍的强化日治疗计划(Chear)。莎拉与在圣地亚哥的私人惯例中努力努力与饮食障碍,肥胖和重量问题斗争,是耶鲁大学的研究员’S Rudd Cents of Food政策和肥胖。此外,莎拉在健身行业中有超过8年的经验,作为认证的私人教练,健身教练和鸿运国际教练。

 

由于她在心理学鸿运国际和营养方面独特的交叉训练,莎拉将把您的营地经验带到新的高度,其中讲座,可选择一对一的课程,当您回到家时,可以接触。在您在PFC的逗留期间,您将拥有从莎拉的多次讲座的特权。她涵盖了以下主题:

 

·理解顶部减肥阻滞剂

·思想,情感和习惯的科学

·如何打破坏习惯并成功创造鸿运国际的习惯

·改善心态和消极思维模式的策略

·设定和实现目标的艺术

·有效的压力管理和自我照顾策略

·行为减肥策略

·心灵的力量

·如何克服情绪和有问题的饮食行为

 

此外,莎拉为客人提供基于费用的个性行为鸿运国际教练和治疗课程,在营地和通过远程指导时,您可以在营地旁边的额外一对一的帮助。无论您如何努力,自我形象和价值,消极思维,情绪问题,有问题的饮食行为,良好的鸿运国际习惯或自我破坏 - 莎拉将为您提供克服您个人挑战所需的工具和支持完成你的目标。

 

为了让你更好地了解莎拉,并在PFC中获得一些对她的新全日制作用的洞察,我们把她拉开了,问她几个问题。

 

1.你最喜欢的工作是什么?

 

我的工作中最好的部分是拥有与全国各地的令人难以置信的人合作的特权。我喜欢促进有自我洞察力的人“ah hah”时刻并帮助他们改变转变,以克服一直阻止他们从达到目标后夺回他们的心理,情感和行为方面。它’当有人意识到他们的价值和能力时,令人难以置信,并且终于拥抱了他们的权力,以改善他们的鸿运国际和幸福。一世’M不断受到宾客的启发’思想的转变,身体和灵魂,我’我很感激我成为这个过程的一部分。

 

2.你最喜欢的去斗争是什么?

 

我最喜欢的去球场的方式通常正在做一些形式的身体活动,例如rollerblading,瑜伽或跆拳道。这些活动不仅是有趣的,而且是物理上释放身体压力并帮助我放松的好方法。

 

3.你如何练习自我照顾?

 

我试图通过定期锻炼,吃营养丰富,均衡的饭菜,享受良好的睡眠,保持水分和练习冥想。我也觉得它’重要的是努力努力工作和游戏的平衡,所以我努力将乐趣,家人和朋友始终融入我的生活中。

 

你有什么东西’ve帮助了人们? 

 

I’帮助了有一系列问题影响他们的身体,精神和情绪鸿运国际的问题,包括:克服激烈的食物渴望和成瘾,克服了潜意识的减肥阻滞剂,从过去的创伤和痛苦的经历中愈合,改善了情绪,焦虑和压力管理,使鸿运国际习惯改变与营养和运动有关,实现身体和自我接受,克服狂犬病和贪食症。

 

 

由于她在心理学,健身和营养方面的独特交叉训练,莎拉将把您的营地经验带到新的高度,其中包含一体的讲座,可选的一对一课程,当您回到家时。莎拉专注于治疗饮食障碍,减肥,肥胖,心理鸿运国际和关系问题。莎拉为PFC团队带来了丰富的经验和知识,在饮食和体重心理学领域,我们很高兴能拥有她!

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