良好脑鸿运国际的提示
您的大脑的鸿运国际对您的整体身体，精神和情绪鸿运国际至关重要。为了纪念大脑鸿运国际月，这里有四个想法如何改善大脑的鸿运国际，而你同时努力改善身体的鸿运国际…
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伸展变得简单：为什么，何时，以及如何
在一个或另一个点，你听到了它 - 如果你想提高灵活性，可以防止伤害和放松肌肉，你必须伸展。但是可能发生的惊人是令人惊讶的是，伸展已经审查了。有些研究表明，静态拉伸可能在诸如冲刺等运动之前产生负面影响…
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BBQ季节生存指南
我们都知道BBQ季节有多有趣，但我们也知道与所有庆祝活动一起带来的容易程度。这是我们的BBQ季节幸存指南...我们希望我们的提示和技巧可以帮助您成功导航这个烧烤季节！
阅读更多如何成为早晨的人
你’在这里学习如何成为早晨的人，这意味着你可能是aren’t one already! Not 为了担心，我们都开始在某个地方，你可以很容易地成为一个有一些提示，技巧和对自己致力的早晨的人。不是每个人都是早上的人，这是因为大多数人都没有…
阅读更多3易鸿运国际的沙拉敷料
用这3个轻松鸿运国际的沙拉酱，你’LL永远不需要再牺牲鸿运国际的味道！商店买了沙拉敷料可能味道良好，但添加的糖，不鸿运国际的脂肪和用来伸长保质期的化学品的数量都是如此！现在，吃沙拉平原或只是挤压柠檬…
阅读更多锻炼身体
锻炼身体鸿运国际 - 它’是预防和治疗心脏病的最安全和最有效的方法之一！研究还表明，领导久坐生活方式（您仍然坐着或静止的生活方式，几乎没有体育运动您的大部分日子）是主要的危险因素之一…
阅读更多水有助于减肥
水对减肥至关重要，其中大约一百万的其他东西我们需要用我们的身体发生！人体的功能取决于水，当我们的身体在尖端条件下工作时，我们对建造肌肉的努力将得到成功的减肥（更具体地，脂肪损失）。读…
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每个人的蛋白质
每个人的蛋白质！我们饮食中都需要蛋白质，但如果您的饮食风格限制了某些类型的食物的消费，例如素食或古饮食，那么很难知道吃什么。所以，无论您是遵循素食指南还是消耗所有类型的食物，我们’对您有一些很大的建议以及有关为什么您需要在饮食中包含蛋白质的一些信息。一探究竟…
阅读更多完善你的姿势
这几天，几乎不可能远离坐在电脑上长时间坐在电脑上，并不断地看着我们的智能手机。我们正在检查电子邮件，通过社交媒体扫描，在工作中打字，研究学校项目，不要忘记在线购物！不幸的是，这种坐姿，以及物理不活动，可以造成严重破坏…
阅读更多心理鸿运国际意识：狂暴饮食障碍
可能是心理鸿运国际意识月，并在PFC，我们认为心理鸿运国际是一个人整体身体鸿运国际和福祉的关键组成部分。通常是时候，一个’体重是内部问题的外在代表性，如压抑的情绪，低自尊，以及压力的积累。如果你是一个情绪化的食者，那就是…
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