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聪明和健康的零食时间

如果你’像大多数美国人一样,令人惊讶的26%的卡路里在早餐,午餐和晚餐时,你的身体潜入你的身体,政府数据显示。但它’不是Nibblers的所有坏消息:精明的零食实际上可以通过坚固饥饿和暴饮暴食来帮助你减肥。小吃可能是一个重要的…

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加强锻炼

参与锻炼计划的最伟大的问题之一问自己是被认为是高强度的,或者为了锻炼“努力”的思想,您的心率必须处于最大水平。由于这种误解,强度经常被人出汗多少,有多快…

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烹饪班与厨师Jason Kieffer–制作火鸡汉堡

土耳其汉堡土耳其汉堡的健康福利是您接下来的烧烤的更健康选择!土耳其是瘦益和低卡路里蛋白质的优秀来源,含有痕量矿物质硒,加上烟酸和维生素B6。土耳其汉堡改善免疫系统,援助我们甲状腺激素的新陈代谢和每份服务…

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让’s用水健美操锻炼溅

我知道你在想什么。你要我进入什么?泳衣!你疯了?!不,实际上我认为你今天要喜欢’S活动。水健美操有很多乐趣,无论身体形状或大小,最好的,都是伟大的有氧的乐趣…

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电路训练锻炼对于繁忙的生活非常重要

 电路训练大多数人都有一个非常繁忙的生活方式,运动可以拿回母亲,父亲,妻子,丈夫,提供者,朋友,员工,老板,教练,学生等地上的角色。生活很忙,一天没有足够的时间,事情提出了… Fine. But when…

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芒果疯狂

 我们喜欢芒果!我们可以感谢印度和东南亚为世界其他地区提供芒果的甜蜜善良。这种美味的水果有一个令人印象深刻的历史,谱系返回到第4世纪和5世纪之间。虽然芒果从那时起,印度自那时肯定会去其他热带国家…

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健康烹饪课程与厨师杰森

厨师Jason Kieffer教授我们的Premier Fitness Camp客人如何制定健康,营养丰富的食物和味道,这些食物和味道伟大,对我们有好处。我们致力于教授您的营养,品种,品味,品尝更健康的选择,以便在我们的减肥营地更美好的生活。

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