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感恩节健康黑客

有活跃的感恩节是不活动所熟知的一天;一整天都可以自由传递给自己,看足球。不要把你的健康目标和健康扔掉窗外,然后是第二天内疚和后悔。从散步开始你的早晨开始你的新陈代谢。 20分钟的身体…

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糖尿病:预防& Management

| 11月是糖尿病宣传月!旨在纪念这一点,这篇博客将专注于糖尿病的所有东西和最实惠的方式,您可以在预防和管理糖尿病:运动! (它’自由!)如果您有2型糖尿病,则留在身体活动中是您可以做的最好的事情之一…

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补充质量

争取更健康营养的常见问题是“我需要补充剂吗?”答案并不像'是'或'否'那么容易…它通常取决于个人的当前健康,饮食和健康目标。理想情况下,如果我们正在吃营养丰富的整个食物,我们应该从食物中获得足够的基础维生素和矿物质…

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抑郁意识

十月是抑郁症意识月,与抑郁症的努力可以直接影响你的饮食习惯,体重和动力,锻炼造成向下螺旋的感觉更加沮丧,让你的个人形势失控。让’讨论了在这些时期在我们自己争取的讨论…对于初学者来说,重要的是确定抑郁症是否…

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南瓜香料蛋白煎饼

这个食谱是开始新的一天的完美方式。您可以获得健康的蛋白质,纤维,碳水化合物,脂肪和味道’LL帮助它真的开始感觉像秋天!这个配方也很简单 - 只需几分钟即可才能让您保持全部几个小时。享受! |配料:…

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DIY南瓜香料拿铁咖啡馆

它终于摔倒了 - 你知道这意味着什么......南瓜香料盒盖周围!基本与否,您不能否认原始呼叫,因为日子变得更酷,更短......狂野的呼叫令人愉快的季节性和高度流行的南瓜香料拿铁!这个唯一的问题?它们通常加载…

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运动:超过减肥

我们大多数人都知道,如果你锻炼和吃饭,你将以健康的体格奖励。对于许多人来说,这就是运动结束的好处的地方… it’完全看起来。但是,只要你看一定的方式并不意味着你对任何手段都健康。你可能是…

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10个待命赛的提示

It’回到学校时间和我们大多数人,它太快到了。不管你’在学校或一名大学生自己的一个孩子的父母,回到上学时间意味着疯狂的时间表,因为从课堂上冲到实践和回家学习或做饭。有这么多的事情…

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