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关于肌肉的真相

倾听女士们,这里’关于肌肉的真相…. it’太棒了!停止。我可以听到合唱“......但我不想看起来很棒!”首先,你怎么能看起来男人?你是一个女人,只是因为你有肌肉不会让你更少。所有这一切都让你强壮,能够举重沉重的东西…还有一堆其他酷东西!

其次,为女性构建大量肌肉是非常困难的。男性和女性之间有许多遗传差异,这些遗传差异决定了我们的成长方式。将男性分开与女性分开的主要事情之一是荷尔蒙的差异。对于肌肉来构建和生长,您需要睾丸激素。男人自然有大量的睾丸激素,女性没有。事实上,我们的数量极低。所以,除非你补充睾酮,否则你将不得不在几年和多年来努力工作,除了真正建造肌肉的大量建立肌肉,除了奉献这么多时间和努力的所有女性健美者,否则你是惊人的!

第三,获得肌肉是帮助您燃烧额外卡路里的最佳方式!肌肉需要更多的能量来移动和使用而不是脂肪,而且你的能量(或卡路里)的肌肉越多,你将花费杂货店的简单日常活动,如杂货店购物,做洗衣,锻炼,甚至去散步。

肌肉是突出身体自然曲线的最佳方式。如果你想成为精益,猜测是什么?你需要建立肌肉!只是为了得到“定调”看,你需要努力工作,并且难以努力地举重,并找到有氧和升降之间的正确平衡。

我们都需要记住一件事:肌肉不是“女性”体格的敌人。当你否认自己有机会获得力量和独立的机会,你否认自己有机会在自己的身体中感到自信和强烈。请记住,你很漂亮,如果你想要那种精益,所以看看你需要为它工作。不要害怕 - 大胆,兴奋,并开始专注于爱自己,以照顾你的身体并得到强壮!致力于您的健康和健身的时间和精力将自然会导致力量和信心,一个定调子只是奖金!

所以,在女士(和男士)之后得到!吃得好,抬起沉重的东西,努力训练,爱你的自我,以骄傲照顾好自己。你有这个!

 

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