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低血糖香蕉松饼

面筋免费香蕉松饼在切板展示用咖啡和香蕉

什么’比唤醒新生的香蕉松饼的气味更好吗?绝对没有!下次你’重新渴望其中一些富有的潮湿的香蕉面包,试试这个食谱。这些不仅是你吃的最好的松饼,而且它们对血糖指数较低,充满美味的味道。让我们知道您的想法!

配料

  • 3成熟的香蕉
  • 1/2 C.杏仁牛奶
  • 1/2 C.不加糖的苹果酱
  • 1茶匙。香草精
  • 2 Eggs
  • 1 T.甜叶虫
  • 2 C. GF粉
  • 1吨亚麻籽
  • 1茶匙。小苏打
  • 1茶匙。发酵粉
  • 1茶匙。肉桂
  • 1/4 C.水
  • 可选:核桃

准备

1.预热烤箱到350度。

2.组合香蕉,香草,鸡蛋,甜叶菊&在一个大碗苹果酱。

3.在一个单独的碗中,将所有干成分结合并混合良好。

4.将干燥成分加入湿混合物并结合直至光滑。

5.舀入准备好的松饼锅,在350度烘烤25-30分钟。

6.顶部有2-3个山核桃和服务。

得到9个松饼:173卡路里/ 7g脂肪

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