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温暖的奎奴亚藜和椰子超级谷物

新的PFC健身营地早餐主食我们的露营者乞求!我温暖的奎奴亚藜和椰子超级谷物是营养密集,充满活力的成分,让我们的露营者为他们的锻炼而燃料!

尝试自己,让我们知道你喜欢它!

配料

2杯。藜麦,干& Rinsed
3杯。水
1杯。椰奶,低脂肪
1杯。杏仁奶
1/4 TSP。肉桂
1/8 TSP。茴香籽粉
1/4 TSP。 cardamom.
1汤匙。蜂蜜
4茶匙。切碎的椰子

方向

在中酱罐中,结合奎奴亚藜,水和椰奶。煮滚。覆盖,并将热量减少到低,直到奎奴亚州的嫩,大约15-20分钟。

加入杏仁牛奶,肉桂,茴香粉,豆蔻和蜂蜜;搅拌。

配有切碎的椰子,一丝肉桂,以及您最喜欢的新鲜浆果。

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