• 五星级健身营地
今天改变你的生活! 1(888)488-8936

感恩节火鸡帕尔马森

感恩节的倒计时已经开始了’是开始为每个人准备的时候了’最喜欢的假期盛宴。您中的一些人可能已经让您的菜单与去年的传统,美味的食谱设置,但是如何改变它?我们的营养学家为您恢复了经典的土耳其菜!试试这个土耳其巴马干酪’脂肪和蛋白质高的脂肪和高。用你最喜欢的配菜服务,与家人和朋友享受!

配料:

  • 2℃低糖面食酱
  • ½c.松果,粗切碎
  • ¼C.新鲜磨碎的巴马干酪
  • ½吨。干意大利调味料
  • 1磅土耳其炸肉排,约1/3“厚
  • 2吨。特级初榨橄榄油
  • ½c.切碎的部分披着脱脂马苏里拉或大豆奶酪

准备:

  1. 热烤箱到烤。
  2. 将Marinara酱放在中等尺寸的酱汁锅中。带到中等低温的煨。从热量和盖子中取出以保持温暖。
  3. 在宽阔的浅盘中搅拌松果,帕尔马干酪和意大利调味料。
  4. 季节土耳其肉饼两侧与盐和新鲜地面黑胡椒,然后疏通两侧的螺母混合物,按压粘附。
  5. 在中低热中大量的非克利斯煎锅中加热油。加入火鸡煮,直到涂层是金棕色和果汁跑,每侧约4分钟。如果坚果棕色太快,可以减少热量。
  6. 将火鸡放在烤盘中,顶部均匀地与马苏里拉奶酪和烤,直到奶酪融化,约30秒。
  7. 勺子½杯温暖酱在每个盘子上,每个都有土耳其炸肉排和服务。

营养:

服务4.

卡路里:380

脂肪:21gm.

0

你的车


重新登录

商店补充剂