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橙色牛肉搅拌油炸

想尝试一个独特的食谱,装满了大量的味道和营养? PFC厨房创造了这种橙色牛肉搅拌炒,这已成为我们露营者的直接最爱。它’填充了许多营养素,让您感到满意和满意!

配料

  • 1磅牛肉条
  • 1洋葱
  • 4瓣大蒜
  • 3吨姜
  • 2橙子,至高无上
  • 1吨橙色热情
  • 1吨酱油或不含麸质Tamari酱(低钠)
  • 1/4 C.李子酱
  • 1 T. Sambal酱
  • 2 C. Brocoli,Peaper或Snap Peas

准备

  1. 在一个大的锅棕色牛肉。删除并留出。
  2. 炒洋葱,大蒜,姜。
  3. 用蔬菜和调味汁加入锅中的牛肉。
  4. 煮直到涂层。
  5. 顶部配有橙子,配上糙米和蔬菜。

营养

服务大小: women 3 0z, men 5 oz

女性 卡路里:224,蛋白质:15克,碳水化合物18克,脂肪14克

男子 卡路里:305,蛋白质23克,碳水化合物27克,脂肪16克

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