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新的营养标签告诉你你是什么’re Really Eating

20年后,包装食品上的营养标签看起来有点不同!
星期五,美国食品和药物管理局(FDA)和白宫宣布对营养标签的最终变化,这将在未来两年内进行包装食品。

作为营养师,我试着教我的客户 如何阅读标签 - 始终查看服务大小,而不是假设列出的卡路里总是为一杯或一份服务。我建议始终看看钠水平和糖水平,然后进一步走一步并看待成分。我对新必需标签的变化感到非常兴奋。它们在更大的字体中突出显示服务大小,这些字体真正弹出了人们的标签,突出显示卡路里,并且他们正在添加一种必然的添加糖,这些糖通常会像你在表糖中找到的那样自然发生,而不是在苹果中以及现实的服务大小。

现在,如果我可以让更多的人开始查看标签,我们将更接近更多信息,并营养更好的决策。知识就是我的朋友们!

图像源Time.com.

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