• 五星级健身营地
今天改变你的生活! 1(888)488-8936

与杰西卡的健康夏天冰棍!

没有什么比享受冷酷的池畔的更好,吧?那么如果我们告诉你泳池侧面疗法可能是健康和美味的话怎么样?没有进一步看!今天我们’从我们的PFC营养师Jessica Janc带来了一个健康的冰棍食谱!

这个食谱中只有5种成分,它’S超级简单。如果你不’爱草莓,尝试在你最喜欢的水果中交换!我们喜欢浆果,因为它们具有较低的糖含量并获得’像其他一些水果一样刺激你的血糖。下糖果加上希腊酸奶中添加的蛋白质使这些冰棒成为A +选择。

健康草莓 - 奶油食谱:

  • 1 c轻微切碎的草莓
  • 2 TBS龙舌兰花蜜
  • 1茶匙香草提取物
  • 2/3 TSP柠檬汁
  • 1 c普通希腊酸奶

将前四种成分混合在搅拌机或食品加工机中。混合直到混合,但草莓仍然有点脆弱。

将混合物加入1杯普通希腊酸奶。一起搅动。

将混合物舀入冰棒模具中(配方制作8个冰棒)。放入冰箱2-3小时。享受!

每个冰棒(食谱中的1/8):

  • 73卡路里
  • 11克糖
  • 6克蛋白质

找到更多我们最喜欢的健康掉期 PFC厨房在这里.

在PFC厨房沿着Jessica沿着杰西卡沿着逐步逐步推进制作这种健康食谱的步骤!

 

0

你的车


重新登录

商店补充剂