没有什么比享受冷酷的池畔的更好，吧？那么如果我们告诉你泳池侧面疗法可能是健康和美味的话怎么样？没有进一步看！今天我们’从我们的PFC营养师Jessica Janc带来了一个健康的冰棍食谱！

这个食谱中只有5种成分，它’S超级简单。如果你不’爱草莓，尝试在你最喜欢的水果中交换！我们喜欢浆果，因为它们具有较低的糖含量并获得’像其他一些水果一样刺激你的血糖。下糖果加上希腊酸奶中添加的蛋白质使这些冰棒成为A +选择。

健康草莓 - 奶油食谱：

• 1 c轻微切碎的草莓
• 2 TBS龙舌兰花蜜
• 1茶匙香草提取物
• 2/3 TSP柠檬汁
• 1 c普通希腊酸奶

将前四种成分混合在搅拌机或食品加工机中。混合直到混合，但草莓仍然有点脆弱。

将混合物加入1杯普通希腊酸奶。一起搅动。

将混合物舀入冰棒模具中（配方制作8个冰棒）。放入冰箱2-3小时。享受！

每个冰棒（食谱中的1/8）：

• 73卡路里
• 11克糖
• 6克蛋白质

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在PFC厨房沿着Jessica沿着杰西卡沿着逐步逐步推进制作这种健康食谱的步骤！