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健康的假日掉期:锅烤花椰菜用胡椒培根& Leeks

在地平线上度假, 食物 (Al-La黄油,重搅打奶油,糖)最有可能成为大多数节日聚会的主要活动。但猜猜是什么,你的假期收藏们唐’不得不要沉重或不健康。一世’迈出了PFC健身阵营团队’最喜欢的假期Sidekicks为主要活动感恩节创造了健康的假期掉期!

让’s从淀粉主食开始为感恩节 - .

I’随着用胡椒培根和韭菜食谱,用良好的纹理,光线和锅炉烤花椰菜,换了衣服的碳水化合物,碳水化合物,轻盈的培根和韭菜食谱。但是不要’T相信我的话,为你的朋友和家人服务于今年,让我们知道智慧的味道!

泛烤花椰菜用胡椒培根和韭葱食谱

原料
1头花椰菜切成小花
1韭菜切碎(约1/4杯)
1个绿色苹果切碎
2条小条培根(硝态硝酸盐)
2汤匙。新鲜的欧芹切碎+更多的装饰
1汤匙。椰子油
盐和胡椒粉调味

烹饪方向
中散热煎锅加入切碎的培根以释放油。
煮至呈现
加入花椰菜,韭菜和苹果和椰子油,连续煎烤,直到蔬菜叉嫩(约5-6分钟)
盐和胡椒季节
顶部用切碎的欧芹。

尺寸:1c。
卡路里:110
脂肪:5g
碳水化合物:9G
蛋白质:3G

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