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通过我在PFC健身营地的减肥之旅学到了6件事

我们非常激动人心,分享一个特殊的PFC露营者,唐娜的旅程。从快节奏的La Life作为顶级行政,每天都在夜晚,四年前,唐娜在一天中可以工作的数小时衡量成功。换句话说,她对财富交易了她的健康。

快速前进到今天,我们最喜欢的有趣女孩是健康的,幸福,一个不断增长的基础总裁,支持有抱负的女性喜剧,并将自己的单妇女秀, 从南美斯特勒到卡特尔太太 在百老汇。但从我们来看,我们会让唐娜告诉你她自己的言语的健身阵营的鼓舞人心的故事和生命教训。

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来自唐娜
2011年11月,我已经下班了几个月,刚接受了一个新的职位。我以为亲爱的上帝,我不能回去工作看起来比我离开的时间差。唐娜,你在这个世界上什么?

今年早些时候,我经历过我最亲密的朋友和我公司的死亡。工作定义了我,我是那些认为你的价值的衡量标准的高管之一是你工作了多少小时。所以休息几个月是有序的。我旅行,休息,开始努力,但我的身体没有反映我投入的工作。现在是时候重新进入世界,我想成为我最好的自我。让我们说实话,我想看起来很棒。我担心重新回到一个高动力的压力位置,我会回到我的旧方法,没有运动,在我的生活中没有平衡。我需要帮助。所以我开始谷歌岭“胖营”,PFC出现了,看起来很惊人和可怕。决定!我去了胖营地。

我决定视频博客我的“胖营”的经验,因为我现在爱上了我的11名忠诚观众。重写我的 第一个视频 今晚很难,因为我看起来如此不同,但大多数情况下我看起来不开心。这不是今天的情况。不是因为我的生命现在奇迹般地很棒,当然没有挑战。恰恰相反!

我已经了解了这么多关于自己,生活我最健康的生活,我想分享我与PFC的旅程学到的前7件事。

这不是一个数字

在我与PFC的关系中,我基本上只丢失了12磅。我知道这听起来很疯狂地看着照片之前和之后,但这是真的。 PFC的一部分教授我是我的身体如何变化,而不是一个数字。我会诚实地说,我仍然希望这个号码降低,但结果是难以争执!

你必须在某个地方开始,所以不要判断

想找到我讨厌自己的东西......只看镜子里。到了这一天,即使在我锻炼身体时,我仍然不会在镜子里看待自己。它疯狂地推动了PFC培训师。我是一个评论者,我很擅长!

我们是我们自己最大的敌人。关于成为PFC家族的一部分的我最喜欢的事情之一是人民,露营者和员工。我发现自己只是关于我见过的每一个露营者的敬畏。他们是勇敢的,他们克服了这么多,他们正在改变他们的生活,它们(因为它是无穷无尽的而填补空白)。从来没有曾经有过我想象的“呃他们看起来很可怕或史库什他们是如何让自己摆脱形状或在这里插入判断狙击的情况。”为什么?因为这些人中的一个人真棒采取措施来改善他们的生活。但我可以向你保证,每个人都在某种程度上判断自己。所以停止!不要这样做!

我只与自己竞争

在我的第一次留下来到PFC,我发现自己有一个自我宣布的大家竞争。无论年龄,重量还是健身水平都没有什么关系,我想赢。我没有赢得任何人。它每天都对我来说,直到我的第一个双峰期间直到本周末。

我可以向你保证,在这一天,我判断了我看的方式。这种思考嵌入在美国。停止!我希望我像我年轻的时候一样瘦,但我确信我认为我当时不瘦。

双峰是一座定时巨大的山丘,你每周五都在PFC上徒步旅行。相信我,这是可怕的和梦幻般的。我最后死了,当我被殴打和喘着粗气的山上时,我被殴打并抬起来。这一观点令人难以置信,我意识到,当我忙于我的头脑来生气,对我击败我的人,我被发现了。我觉得这一教训是如何转移到生活中的任何事情,而且我决定从那一天开始,我不再将自己与其他人比较。我今天只会努力成为自己的更好版本,而不是昨天

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我的第一个Double Peaks到最后一个有什么区别。和Fyi,我从未排在第一名,所以这是一件不是我的目标!

现在去睡觉

我一生都在努力,而是在过去的10年左右的情况下挣扎着。多年来,我也陷入失眠。很明显,当我开始稍后熬夜时,我开始恢复体重。这是一个斗争,即我无法解决这一问题,所以我解决了这一点是通过每年到PFC的旅行。我每一周都要感恩节并选择有一个室友。我很幸运能够拥有一些惊人的室友和一个不那么伟大的室友,而是一个室友要求我彬彬有礼,早点睡觉。它迫使我采用早期的睡前和它粘在几个月内。

我还没有在这个上破解这个代码,因为我今天坐在这里,我正在努力下降,因为我没有睡觉。我只能承认它并继续尝试在这里改进,但我发现很难。

你必须有一种幽默感

嗯,这只是一个很好的生命哲学,但它是胖露营者的必须!你很热,累了,红晕,饥饿,而且在你在那里的时候都会继续下去。我最喜欢的回忆之一是在我第一次去PFC之旅中,我们有一个荒谬的硬海滩训练营,你可以看到 视频 我很可怕。很难看,但它很有趣。约翰,另一个露营者,鼓励我,他一直在说“你的屁股是在轨道上”,因为我显然无法做到这熊爬行。在我们完成后,我的室友Shira说:“我不认为你的屁股很大。”我喜欢“嗯?”她说:“约翰们一直说你的屁股是巨大的。”我们笑了几天。

或者当我们去划皮划艇的时候,另一年露营者丹尼斯·丹尼斯询问是否有人以前曾被淘汰出局。并不是一个。皮划艇是什么酷的是与我们一起游泳的所有海狮。在一个点,我看到一个浅色海狮挂在另一个露营者的背上,我就像“我想要一个海狮挂在我的皮划艇后面!”有人说“不,你是白痴,那就是丹尼斯!她从她的皮划艇上掉了出来。“她是一个麻烦,她稍后说你不知道恐怖是什么,直到你必须被瑞安队的培训师呆在水中。

我可以继续讨论我有机会分享这么多人在PFC期间分享的机会。有趣和分享令人难以置信的时刻是PFC魔力的一部分。

当事情不对或当你必须让自己回到轨道时,我也在生活中保持幽默感是一个很好的教训,即我从PFC中带走了我的经验。


6.我的旅程永远不会结束

这可能会对一些但不应该令人沮丧。我已经为我学到了,只要我能继续返回PFC来重置和充值那就是我会做的。这个对我有用。并确定我有时刻,哎呀,当我开始倒入我的旧方式时,我对自己感到失望,默认增加一些重量。我不是那个纪律,我尽我所能。对我的重量永远是我怀疑的问题。

我已经知道我吃了我的情绪。我度过了糟糕的一天,所以我在小鸡 - 菲尔-A穿过驱动器。我试图阻止自己,我真的看起来不要控制我的车。所以,当发生这种情况时,请参见#2,#3和#5并继续前进。明天起床再试一次。我最后一次 视频 博客在营地。与第一个对此的差异是我为明天而自豪的东西我醒来继续我的旅程。

底线,成为PFC家族的一部分改变了我的生活。仅那个人值得录取的价格。事实上,我出来的另一边看起来比我曾经有过好的是在许多方面只是一个奖金。我知道自己比以往更好,我知道我的身体,如何让这一个身体,如果我选择做出正确的选择,我会有最好的。你来到PFC一个原因,减肥,你很快意识到你在那里治愈你的灵魂。并相信我,这是一件美丽的事情。

继续关注唐娜’Instagram和Twitter上的旅程| @bestofdonna.

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