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头脑& Heart, A Love Story…

现在比以往任何时候都更多,科学和研究明确指出了我们心灵与思想之间的强大联系。你知道快乐,乐观,积极性,以及感恩所有会影响心脏健康吗?在哈佛大学和其他大学的几项研究中,那些具有更健康的心态和实践积极情绪的人显着降低了心脏病发作的风险…

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健康习惯& How To Build Them

建立健康的习惯对于生活健康的生活至关重要,但如果你’re喜欢数百万其他人’既然发现建设新的健康习惯可能非常具有挑战性,尽管习惯本身相对容易。幸运的是,我们’在如何建立实际棍子的健康习惯有一些伟大的提示!得到…

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如何成为早晨的人

你’在这里学习如何成为早晨的人,这意味着你可能是aren’一个已经!不担心,我们都开始某个地方,你可以轻松成为一个早晨的人,有一些提示,技巧,以及对自己有点奉献。不是每个人都是早上的人,这是因为大多数人都没有…

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“Diet”: 这是什么意思?

让’谈论饮食这个词以及我们如何倾斜它意味着通常代表一种过度严格,消极,而不是长时间可持续的方式。我们’所有人都经常听到它,无论是我们自己还是我们所知道和爱的人…  “I’m going on a diet.” or…

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抑郁意识

十月是抑郁症意识月,与抑郁症的努力可以直接影响你的饮食习惯,体重和动力,锻炼造成向下螺旋的感觉更加沮丧,让你的个人形势失控。让’讨论了在这些时期在我们自己争取的讨论…对于初学者来说,重要的是确定抑郁症是否…

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压力管理

现在,夏天已经近来近,9月份带来了一波新的压力源 - 从回到学校,在工作中宣传,准备即将到来的假期(我说的敢说)。通过全部,能够有效地管理压力是练习最重要的事情之一,以及一个数字…

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视觉线索& Eating Habits

我们都是习惯的生物。我们的大脑旨在自动化我们的思想,感受和行为,以便更容易地实现生活。虽然这可能是一件好事,但在改变我们一生中形成的不健康的饮食习惯方面也可以反对我们。经常,我们没有…

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夏季自我形象

夏天在这里,通常意味着大量的旅行,假期和社交聚会。当热量在我们身上时,它也意味着去游泳的机会,并且对于许多人来说,这种想法可以激起恐惧和恐惧。你可能是一个经历一个恐慌思维的波浪(或波浪)的人…

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