芝麻姜鸡肉沙拉
厨师Jason Kieffer加油PFC健身露营客人每餐，甚至小吃都是美味的美味营养和味道！一个新的营地是他芝麻姜鸡肉沙拉。用红甘蓝的保护性植物营养素填充，来自胡椒的维生素C，姜消化和蛋白质，以促进下一个锻炼，…
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这个与之：Quest Chips与Pop Chips
每过一段时间…好吧，超过每一段时间，我们渴望咸味和脆脆。有这么多品牌提供“healthier”芯片的版本，它’很难导航什么是咸脆脆的渴望时更好的选择！ PFC营养师，Jessica Janc比较了两个众所周知的更健康的脆脆品牌，让她接受她…
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PFC Fitness Camp打开厨房前往顶级健康厨师
PFC健身营地很高兴地宣布我们的新顶级健康厨师，并将大门打开我们最先进的演示厨房，以肥胖的最强大的立场。肥胖是21世纪最重要的营养相关的健康问题。了解最佳健康是行为健康，营养和健身的组合…
阅读更多糖化性血糖指数
血糖指数是一种比较你身体如何破坏和消化我们消耗的碳水化合物的规模。或者更重要的是，食物饲养血糖的快速。尺度从0到100.迅速升高血糖的食物在不升高血液的规模和食物上更高…
阅读更多7月4日食谱：Chipotle Lime上釉三文鱼Kabob
It’一年中的那个时候…漫长的夏夜，温暖的夏日和7月4日的庆祝活动！它’是在我们庆祝我们的国家时，朋友和家人聚集在一起的时候，烹饪我们最喜欢的夏天食谱’与美食，好公司的独立性，希望有大量的烟花。通常是7月4日的倍数…
阅读更多周二对炸玉米饼进行健康
当PFC Fitness Camp校友采取他们时，我们绝对喜欢它’在他们所有的烹饪和营养课上学到了，并用健康，PFC批准了自己的食谱来回到我们身上！这次健康的Taco Taceday是来自PFC博客，Kerri Cerundolo的熟悉面孔。成分1磅鸡肉…
阅读更多健康的Apple Spice Parfait
PFC健身营每天有5个小时的锻炼，我们的客人需要在膳食和锻炼之间的最佳燃料，以使他们的势头和新陈代谢为最终的结果而进行。 PFC健康厨师Kieffer和认证营养师，Jessica Janc一起工作，确保每道菜（早餐，午餐，晚餐和小吃！）营养平衡和…
阅读更多糙米与藜麦–什么是更健康的谷物？
藜麦与糙米 - 哪个是更健康的选择？到现在，你’大多数人可能听到了关于超级奎奴亚藜的嗡嗡声作为强大的蛋白质来源。这绝对是一个伟大的粮食，但我经常从我们的客人获得的问题是奎奴亚藜和不同谷物的区别，特别是糙米？这两个谷物都是…
阅读更多遇见厨师！ PFC行政健康厨师，Jason C. Kieffer
如果您已经看到了我们最新的预告片段，那么PFC Fitness Camp在校园知名的健康厨师，杰森C.Kieffer有一个新人！从他的烹饪研究所（CIA）的着名学位，厨师Kieffer已经将厨房重新定义为纽约桌子的真实治疗场所…
阅读更多新的营养标签告诉你你是什么’re Really Eating
20年后，包装食品上的营养标签看起来有点不同！星期五，美国食品和药物管理局（FDA）和白宫宣布对营养标签的最终变化，这将在未来两年内进行包装食品。作为营养师，我试着教我的客户如何…
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