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血压& Heart Disease

虽然我们认为心脏病是一种威胁,但当我们变老时,这是我们应该预先预防的东西。第一步是理解心脏病是什么;一种影响心脏和血管的一组条件,最常见的是由高度引起的心脏病发作或中风…

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更健康的巧克力覆盖的草莓

虽然我们’重新分享纪念情人节的食谱’s Day, it’真的很完美,任何时候都有一点甜蜜的治疗,一年中的任何一天!它只需10分钟即可达到约10分钟,因此让您的甜蜜享受并与亲人分享…巧克力食谱1/2杯有机原始椰子油1/2杯…

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假日五香混合坚果

这些假日五香的混合螺母是一个完美的小吃,始终是方便的。坚果充满健康的脂肪,纤维,矿物质,甚至蛋白质,并帮助您充分和饱满。尝试将这些美味的热量添加到奶酪板中,甚至是一个美味的咬嚼的沙拉!或者,保持它…

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金牛奶拿铁

金牛奶是一种源于印度的饮料,在阿育吠陀的实践中有根源。传统的食谱是基本的,主要由地面姜黄组成,缠在温暖的牛奶中。这种食谱包括更多的变暖成分,并使用混合物的有机杏仁和椰奶。这个食谱需要大约5个…

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蓝莓柠檬煎饼

无麸质煎饼配有味道,并享用美味的早餐,伴有一些炒蔬菜和鸡肉 - 香肠!将剩下的剩菜存放在冰箱中的密闭容器中2-3天,或在冰箱中长达3个月!服务大小:1煎饼|服务:6种成分1杯帕梅拉’s Baking & Pancake Mix…

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部分控制

部分控制是健康饮食的一个重要方面,吃较小的部分是管理健康体重和生活方式的关键步骤。餐馆中的部分控制… well…空无一人!你接受巨型板堆满了食物 - 比任何人都需要吃的食物更多。部分控制已经出去了…

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健康的秘诀

这些健康的对去的提示对于任何需要一点额外帮助的人来说,精简了他们的饭菜和小吃,同时仍然专注于健康的选择。你知道这个流行的说法:“如果您未计划,您计划失败。”? Well… it couldn’T更准确!你做的越多,容易留下来…

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宏的基础知识

为了建立一个健康,平衡的板块,您需要了解宏的基础知识。一旦您了解宏的基础知识,您不仅可以为每餐和小吃而建立平衡的板块’能够操纵你在家里吃饭的任何饭…

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如何建立平衡板

如果你’像大多数美国一样,你不断发现自己在很短的时间内追随非常严格的饮食,希望令人奇迹…而且像大多数美国人一样,你落入节食和减肥的循环,以便狂暴进食并重新获得它。不幸的是,这不是一个健康的过程,但幸运的是我们知道…

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