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萨曼莎克罗斯兰

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蓝绿色冰沙食谱

这种冰沙是快速早餐或锻炼后的完美术语,因为蛋白质,健康脂肪,纤维和碳水化合物的平衡比例! sip-sip hooray,它’是一个绿色冰沙日! |成分:•1/4杯冷冻香蕉•1/4杯新鲜有机蓝莓•1大少量菠菜•1/2杯冰•1份供应器官香草蛋白粉…

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健身房礼仪

你有适当的健身礼仪吗?将健身房作为成人游乐场想到,有一定的设备,任何人都可以使用,不同的地方提供不同的方式播放(即火车),通常是草/公园区和/或喜欢的沙箱使用他们带来的个人玩具娱乐自己…

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每天徒步旅行10个必需品

最简单的设备可以挽救你的生活,自然是狂野和不可预测的。尽可能做好准备总是很重要!这是一天徒步旅行的10个必需品,在紧急情况下是任何包装的标准。记住,我们是人类和事故确实发生。

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BBQ季节生存指南

我们都知道BBQ季节有多有趣,但我们也知道与所有庆祝活动一起带来的容易程度。这是我们的BBQ季节幸存指南...我们希望我们的提示和技巧可以帮助您成功导航这个烧烤季节!

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如何成为早晨的人

你’在这里学习如何成为早晨的人,这意味着你可能是aren’t one already! Not 为了担心,我们都开始在某个地方,你可以很容易地成为一个有一些提示,技巧和对自己致力的早晨的人。不是每个人都是早上的人,这是因为大多数人都没有…

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3易健康的沙拉敷料

用这3个轻松健康的沙拉酱,你’LL永远不需要再牺牲健康的味道!商店买了沙拉敷料可能味道良好,但添加的糖,不健康的脂肪和用来伸长保质期的化学品的数量都是如此!现在,吃沙拉平原或只是挤压柠檬…

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水有助于减肥

水对减肥至关重要,其中大约一百万的其他东西我们需要用我们的身体发生!人体的功能取决于水,当我们的身体在尖端条件下工作时,我们对建造肌肉的努力将得到成功的减肥(更具体地,脂肪损失)。读…

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DIY解毒姜黄面膜

我们都知道姜黄是一个超级食物,拥有内部健康的无数好处。您是否也知道姜黄可以在家里的简单DIY解毒面罩中使用?是的!它的超级易于制作,只使用三种成分,并将努力照亮你的皮肤并对抗痤疮引起的细菌…

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