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詹妮弗's Journey: Week 1

“大多数星期二晚上,你可以找到我和我的狗一起蜷缩在沙发上,一个模糊的毯子和我两个最好的朋友,本和杰里(如饼干面团冰淇淋Ben和Jerry)。我们焦急地等待下一部分最大的失败者,并在参赛者的转型中播放。有…

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聪明和健康的零食时间

如果你’像大多数美国人一样,令人惊讶的26%的卡路里在早餐,午餐和晚餐时,你的身体潜入你的身体,政府数据显示。但它’不是Nibblers的所有坏消息:精明的零食实际上可以通过坚固饥饿和暴饮暴食来帮助你减肥。小吃可能是一个重要的…

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加强锻炼

参与锻炼计划的最伟大的问题之一问自己是被认为是高强度的,或者为了锻炼“努力”的思想,您的心率必须处于最大水平。由于这种误解,强度经常被人出汗多少,有多快…

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烹饪班与厨师Jason Kieffer–制作火鸡汉堡

土耳其汉堡土耳其汉堡的健康福利是您接下来的烧烤的更健康选择!土耳其是瘦益和低卡路里蛋白质的优秀来源,含有痕量矿物质硒,加上烟酸和维生素B6。土耳其汉堡改善免疫系统,援助我们甲状腺激素的新陈代谢和每份服务…

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电路训练锻炼对于繁忙的生活非常重要

 电路训练大多数人都有一个非常繁忙的生活方式,运动可以拿回母亲,父亲,妻子,丈夫,提供者,朋友,员工,老板,教练,学生等地上的角色。生活很忙,一天没有足够的时间,事情提出了… Fine. But when…

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